Ångest, oro "anxiety"

Jag har funderat lite över det här med "oro", jag antar att det är den mest träffande översättning av Anxiety.

Jag själv har en ganska stor tendes till att oro mig, vilket leder till stress och är allmänt tröttsamt. Jag har ju nu läst en del om anxiety samt även haft klienter med olika grader av anxiety. Anxiety är ju någon helt normalt och funktionellt, dock kan det blir problem om det går till överdrift.

Personligen tycker jag att jag har lite väl mycket "oro" och funderar på massa om och men hela tiden, det är väl inte direkt någon superjobbigt men det är tröttsamt ibland.

Som en del av min praktik har jag börjat använda mig av olika metoder från KBT för att båda kartlägga min egen oro och även arbeta med det, ärligt talat vet jag inte hur det går ännu.

Dock så fungerade ett råd ganska bra, att fråga sig "vad är det värsta som kan hända?". Ställer man sig den frågan uppenbarar det sig ofta ganska snabbt att det värsta som kan hända, sällan är speciellt farligt och att även om det händer så kan man hantera det. Så enkelt, men kraftfullt.